Frischluftyoga mit Pranayama

Beim Frischluftyoga werden statische und dynamische Körperübungen (Asanas) und Bewegungsabläufe praktiziert. Je nach Schwerpunkt sind Mobilisations-, Balance-, Sitz- und Standübungen Inhalt der Stunde, sowie Vor- und Rückbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen. Pranayama sind verschiedene Atemtechniken zur Stärkung der Lungen und der Immunabwähr und zur Förderung des inneren Gleichgewichtes.

Hinweis: Bitte Trainingsmatte oder Badehandtuch mitbringen. Weitere Informationen finden Sie hier.